1、信赖背摔
体会信赖给个人、团体和企业带来的好处;建立团队成员之间相互信赖的根底;
通过身体接触，打破人与人之间的隔阂，赶快的进入情景，学习换位考虑
应战自我，进步心理素质，成人水上拓展，打败惊骇
标准自我行为同社会和团体利益的联系
项目介绍：参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
项目类型：信赖，勇气
2、急速60秒
集体抉择方案的方法及意义，有限理性替代方案
应战未知领域，培养立异知道，斗胆测验，勇于支付
合理的分工与协作，资源的优化配备，知道统一指挥的意义与重要作用
体会关于团队的领导技巧及人物的合理分配与运用，团队学习确保新的创意
项目介绍：在一个大圆圈内有30张图形卡，应战小组要在60秒内破译卡片信息并依照从1-30的顺序排列交给教练检验.......
项目类型：流程操控;自我管理;思想立异
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户外团建训练项目
三：信赖背摔。项目介绍：参与施行的队员，两手反穿插握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参与保护的队员，两腿成弓步且彼此抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当施行队员倒落时，全身协力将施行队员平稳接住。
四：空中断桥。项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，宁夏银川水上拓展，保持身体平衡，移步至桥面一侧边际，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目意图：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就归于你！
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目前，扩展团队建造已成为各行业企业的一项盛行的练习活动。经过体验式团队建造拓宽，每个参加团队建造拓宽的成员都能够得到必定的启示和改进，并将其应用于日常工作成果中。可是，仍有一些公司或组织以为实际作用并不明显，而忽略了团队建造的扩张。接下来，让我们谈谈如何使用团队建造来扩展和进步团队实力。
团队建造开展的实在阅历：一般来说，在团队建造拓宽练习中的团队基本上是暂时构成的。组成团队后，每个成员的身份暂时相同，这样每个人都能够体验到从未见过的阅历。并从中获取宝贵阅历。
团队建造的拓宽和自我打破：团队建造的拓宽通常伴随着必定难度的练习项目，以测验团队成员的耐心和自信心，水上拓展费用，然后到达自我打破的状况，并帮助成员回到更好的工作中打破自己。
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